Ежедневные архивы: 17.10.2018

Безопасный фитнес: как избежать травм на тренировке

Мы дадим 10 советов, которые сделают твою тренировку безопасной и позволят избежать травм Многие люди, только начинающие заниматься фитнесом, нередко сталкиваются с травмами. Возникает множество вопросов: «Почему так происходит? Неужели фитнес настолько

Читать далее »

Источники растительного белка: где брать белок тренирующимся вегетарианцам

Многие считают, что вегетарианцы не могут иметь фигурные мышцы из-за их рациона. Однако диетологи опровергли широко распространенный стереотип Как известно, для формирования мышечной массы необходима белковая пища. Люди нередко думают, что белки содержатся лишь в

Читать далее »

Как победить офисный синдром: не будь загнанной лошадью

Офисный синдром — не отдельное заболевание, но совокупность симптомов, которые развиваются из-за специфического типа деятельности: длительного сидения за компьютером. Строго говоря, дело не в офисе — этот синдром легко заработать и сидя дома. Изучаем этот неприятный

Читать далее »